А Вы тоже не любите правильный завтрак?

Автор: Ольга Фомина Опубликовано: 31.10.2014 Рубрика: Красота и здоровье |

А Вы тоже не любите

правильный завтрак?

Правильный завтрак - это непременно вкусный, а главное, - полезный завтрак. И хотя некоторые специалисты напрочь отрицают полезность утреннего приёма пищи, мой личный опыт человека, некогда тоже не завтракавшего, подтверждает, что правильный завтрак - основа хорошо организованного дня.

Vkusnij_zavtrak

О пользе завтрака сказано и написано много. Скажем, А. В. Суворову приписывают известную формулу: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу».

Иная народная сентенция предлагает похожий рецепт: «Завтракай, как королева,  обедай — как принцесса, ужинай — как нищая».

Так или иначе, полезный завтрак – основа продуктивного дня. Ну, а для тех, кто всё ещё сомневается – перечислим ряд причин, по которым стоит приучить себя к завтраку по утрам.

Итак, за правильный и полезный завтрак Вам будут благодарны:

...Мозг

Именно завтрак поможет Вашему личному компьютеру сконцентрироваться на запоминании и обработке информации. И хотя существует мнение о том, что работать головой на сытый желудок затруднительно, вспомним и другое утверждение: "Голодное брюхо к работе глухо"

...Иммунитет

Просто завтракая по утрам, вы укрепляйте защитные силы организма и повышайте его стрессоустойчивость. По-моему, это наиважнейший аргумент в пользу завтраков.

...Те, кому Вы дороги

Статистика, которая знает всё, говорит нам о том, что люди, завтракающие по утрам, меньше подвержены несчастным случаям и значит, завтрак способен сберечь спокойствие дорогих Вашему сердцу людей. Вот как, оказывается.

...Строгое начальство

Утренний приём пищи повышает Вашу работоспособность в среднем на треть, а значит правильный завтрак просто незаменим перед насыщенным трудовым днём.

...Тонус и энергия Вашего организма

Полезный завтрак - основа правильного питания, которое позволит Вам держать организм в необходимой форме. Завтрак позволяет задать необходимый ритм процессу обмена веществ и сбалансировать его. Не знаю, как Вы, а я очень сильно мёрзну, когда не приходится позавтракать...

...Ваш внешний вид

Именно завтрак помогает организму активнее бороться с процессами старения, сохраняя Вашу молодость и красоту. Уже только ради этого стоит завтракать 😉

...Ваше настроение

Его градус напрямую зависит от уюта и спокойствия утренней трапезы. Правильный и полезный завтрак способен создать Вам хорошее настроение на целый день.

Мне кажется, аргументов в пользу утреннего приема пищи уже вполне достаточно,но если я была не вполне убедительна, - допишите в комментариях после поста новые причины готовить по утрам вкусный и полезный завтрак.

А может, Вы так же, как и я когда-то, в принципе не любите завтракать?.. Тогда перечитайте ещё раз список бонусов, которые Вы дополнительно получаете к ежедневным утренним пищевым удовольствиям.

Olga_FominaВсегда Ваша - Ольга Фомина

P.S. А хотите узнать, какую последовательность приёма разных блюд нужно соблюсти при утреннем приеме пищи? Если хотите - смотрите короткое, но полезное и интересное видео, и не забудьте рассказать в комментариях после поста, что Вы кушали сегодня на завтрак:

olga_ready_transp

На эту тему Вы можете почитать также:

2 комментария

  • Ольга Морозова:

    Если спокойно — не на бегу и с удовольствием позавтракать, то встретившиеся по дороге фастфуды останутся Вами незамеченными)))

  • Да, полезный завтрак- это сила. Я долгое время «боролась» с мужем, чтобы приучить его завтракать. И по себе замечаю, если не позавтракаю, то потом съедаю в 3 раза больше, чем обычно, поэтому, гораздо безопаснее для фигуры все таки завтракать )))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все права защищены © 2012-2017 Вкус женского успеха.