Как мгновенно расслабиться или сосредоточиться

Автор: Ольга Фомина Опубликовано: 23.03.2016 Рубрика: Красота и здоровье, Личностный рост |

Как мгновенно расслабиться или сосредоточиться

Вам знакома ситуация, когда не знаешь, как сосредоточиться или как расслабиться, потому что мешают посторонние мысли, лишние эмоции?..

Или когда пытаешься уснуть, а в голову лезут впечатления от прожитого дня, а за ними, - новые мысли?..

Kak_passlabitcy

Для меня, человека эмоционального, это серьёзная проблема. По этой причине я стараюсь не часто проводить вечерние вебинары или консультации: после них в голове словно бьёт фонтан, который невозможно остановить.

И дело в том, что я знаю, как решить эту проблему потока сознания, но по негласному профессиональному правилу я не имею права просто взять - и отключиться: как тренер и педагог я обязана хорошенько обдумать всё, что говорила сама и услышала от учеников и студентов, проанализировать и подвести итоги.

А вот в остальных случаях мой секрет вполне применим. Вы не представляете, какой радостью стала для меня методика, о которой я узнала от своего коллеги Алексея Морозова!

Упражнение займёт у Вас не больше 2-3 минут, а может, научитесь его выполнять, как и я, буквально за несколько секунд.

Чтобы было удобно, я записала методику на видео, просмотр которого займёт у Вас всего 4,5 минуты. Посмотрите его и напишите в комментариях, получилось ли его выполнить и поняли ли вы, как сосредоточиться или расслабиться, если мешают посторонние мысли и эмоции:

Olga_FominaВсегда Ваша - Ольга Фомина

P.S. Мне очень хочется радовать вас новыми полезными статьями, вебинарами и видео-уроками, и чтобы не пропустить их - подписывайтесь через форму внизу страницы на очередной подарок от меня  "Чудо-техники - против стресса". Только постарайтесь подписаться на тот почтовый ящик, который находится НЕ НА mail.ru , а на любом другом почтовом сервисе: mail.ru в последнее время делает всё, чтобы многие из вас не получали почту, и из-за этого вы можете пропустить новости от меня.

На эту тему Вы можете почитать также:

Отзывов (2)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Все права защищены © 2012-2017 Вкус женского успеха.