Как снять усталость?
Приветствую вас, дорогие читатели!
И еще спешу Вас познакомить с очередной гостьей своего блога, которая научит нас всех грамотно пользоваться... летом - этим необычным и богатым на всякие природные ресурсы временем года...
Дело в том, что современные ритмы жизни не оставляют нам ни малейшего шанса сохранить силы и бодрость в их первозданном виде: хроническая усталость - просто чудовищный бич нашей эпохи. Но мы не всегда можем найти эффективные способы восстановления.
Но наша гостья знает массу секретов того, как снять усталость: вот основное, чему она собирается Вас научить:
- Стресс снижает иммунитет - значит нужно организовать свой рацион так, чтобы в нем присутствовали все необходимые витамины, минералы и т.п.
- Поработать над своим сознанием - снять хроническую усталость и устранить стресс.
- Научиться переключать своё внимание, чтобы оптимизировать свое восприятие действительности.
- Очистить свой организм, чтобы избавиться от постоянной усталости.
- Привлечь ресурсы фитотерапии: настойки трав, отвары и сиропы
- Воспользоваться расслабляющими ваннами и масками для тела.
- Грамотно включить физические упражнения в свой распорядок жизни.
Замечательные и полезные рекомендации! Благодарю, Ольга! Надо нам всем научиться беречь себя и уделять себе больше времени. И тогда, О ЧУДО,и время и появится и энергия…
Да, с нашим ритмом жизни это иногда действительно ЧУДО 🙂
Синдром девочки-отличницы — лучший друг хронической усталости. Все сделать, все успеть, сделать лучше всех…
Вот именно… И синдром этот — тяжкое бремя
Я сейчас пытаюсь бороться с хронической усталостью. Проходит постепенно, но очень медленно. Хотелось бы более быстрый результат)
Анечка, простите, что отвечаю с опозданием: была уважительная причина… Скоро сделаю видео на эту тему!