Меняемся сегодня!

 

Вы давно ощущаете какое-то смутное беспокойство и потребности в переменах? Не знаете, чего именно Вам не хватает, но чувствуете себя неуютно в привычно-благоприятном жизненном ритме?

 

Поздравляю! Это означает, что вы созрели для следующего этапа личностного роста.

 

Как же к нему подступиться – к новому витку саморазвития? Утонуть в потоке информации, хлынувшей на Вас из поисковиков Гугла и Яндекса или записаться на какой-нибудь психологический тренинг помоднее и подороже?

 

Не спешите. Для начала поработайте с собой. Осознайте, что с одной стороны, с Вами действительно происходит НЕЧТО, что все равно не даст Вам покоя, если не будете действовать в правильном направлении. С другой – чтобы впустить в свою жизнь какие-то перемены, привнести что-то нужное, придется сначала избавиться от ненужного: от старых привычек, например…

 

Психологи называют это преодолением «зоны психологического комфорта»: с привычным - удобнее, но любой личностный рост предполагает получение некоторого неудобства непривычной жизни… Но не беспокойтесь: неудобства временны – потом Вы опять войдете в зону психологического комфорта и заживете прежней жизнью… до следующего внутреннего кризиса.

 

Второй Ваш шаг такой: нужно четко сформулировать для себя цели. Вы хотите стимулировать  скачок в карьере, завести семью, оздоровиться? Целей у нормального человека и должно быть много, но не спешите хвататься сразу за все, иначе быстро выдохнитесь. Определите для себя приоритеты и начните, к примеру, с внешности и здоровья. Если все начнет получаться, остальные цели освоите последовательно и постепенно. А без презентабельного внешнего вида – согласитесь - и карьерные, и личные проблемы решать как-то несподручно…

 

А теперь пришло время самоанализа. Выберите время, сосредоточьтесь и напишите в два столбика свои личностные качества. В один – Ваши достоинства, которые помогут в достижении цели и которые по этой причине нужно срочно начать культивировать; а в другой – недостатки, которые мешают прийти к желаемому результату и поэтому нуждаются в безжалостном искоренении.

 

Следующий этап – это выработка методики и плана действий: распишите детально и конкретно, какие шаги Вы должны выполнять ежедневно, чтобы прийти к намеченному результату: например, вставать на час раньше и заниматься гимнастикой, не пользоваться лифтом, а подниматься по лестнице, есть часто и понемногу и т.п. Только помните, что на выработку одной привычки уходит приблизительно месяц. Поэтому не делайте скоропалительных выводов о недостижимости Вашей цели, пока не повторили хотя бы пару намеченных действий по 30 раз подряд.

 

И наконец, самое главное: начинайте выполнять эти действия не «с понедельника», как мы это иногда любим, и даже не с завтрашнего дня, а только с сегодняшнего. Сегодня  – и никак иначе!

Слышите? Сконцентрируйтесь на самой актуальной для Вас цели – и в бой! Меняться можно только сегодня!

На эту тему Вы можете почитать также:

Метки: комфорт, кризис, личностный рост, перемены, привычка, психология, самоанализ, саморазвитие, цели