Осеннее недомогание – это хорошо

Автор: Ольга Фомина Опубликовано: 27.10.2012 Рубрика: Баловницам, Красота и здоровье |

НедомоганиеОсеннее недомогание – это хорошо

Закончилась непростая рабочая неделя, и Вы совсем расклеились: в носу свербит, в горле першит, замучила общая слабость. А тут еще и октябрьская погода, как нарочно, не только не радует, а вообще последние силы отнимает… Не тревожьтесь: в данном случае осеннее недомогание – явление нормальное, и даже в чем-то полезное. Удивлены? Я много раз убеждалась: недомогание в такой ситуации часто является не следствием переохлаждения, а причиной обыкновенного переутомления и сигнализирует нам о том, что пришла пора дать отдых своему измученному организму.

Если симптомы недомогания у Вас налицо, - есть прекрасный повод бросить все дела, которые в принципе могут подождать пару дней, и насладиться пассивным отдыхом: выспаться, согреться, побаловать себя всякими полезно-оздоровительными мероприятиями.

Для начала неплохо прогреть организм: если есть силы, можно сходить в баню – это как никак классика. Усталость валит с ног? Тогда предпочтительнее горячая или теплая ванна с полезными добавками. Хорошо разогревает ванна с морской или обыкновенной поваренной солью (я добавляю полпачки на ванну), только следите за своим состоянием: больше 10-15 минут – не советую, так как это серьезная нагрузка на сердце. А вот с теплой ванне с эфирными маслами можно понежиться и минут 20.

Если и эту процедуру боитесь не выдержать или есть противопоказания к приему горячих ванн, можно сделать ванночки для рук (до локтя) и для ног (желательно, чтобы в горячей воде были не только ступни, но и икры). В ванночку для ног можно добавить пригоршню сухой горчицы – это прекрасное лечебное и профилактическое средство!

Для удобства можно сделать процедуры одновременно, поставив невысокую скамеечку или табурет на дно большой ванны и опустив ноги в  одну емкость с горячей водой, а руки – в ту, что стоит у Вас прямо на коленях. Только не обожгитесь!

После этого мероприятия обязательно закутайтесь в теплый уютный халат, обязательно наденьте хлопчатобумажные носки, в которые тоже можно насыпать немного сухой горчицы, а сверху – шерстяные (хорошо, если они будут повыше).

Предварительная подготовка завершена. А теперь – самое приятное и, как ни странно, главное: начинайте отдыхать! Если есть возможность – даже днем – просто выспитесь, насладитесь своей ленью, которой Вы не давали воли всю неделю, а может, и дольше. Кстати, лень – прекрасный механизм самозащиты организма, к которому нужно уметь прислушиваться!

Прекрасно, если свой отдых вы сопроводите не только поеданием конфет в постели перед телевизором (в чем, между прочим, тоже есть своя прелесть и польза), но и всякими полезностями.

К примеру, брусничный и малиновый морс (вы ведь не будете покупать их в пакетах, а разморозите ягоды и приготовите сами или поручите это сделать кому-то из близких – правда?) принимают не только по советам наших предков, умевших восстанавливать организм человека природными средствами. Эти напитки в горячем виде рекомендует и тибетская медицина, впрочем, как и подогретую минеральную воду, чай с лимоном, медом и имбирем. Главное, чтобы питья было вдоволь.

А про свежий куриный бульон как прекрасное средство профилактики простуды и недомогания мы помним с детства. Только он должен быть именно свежесваренным, а не разогретым вчерашним. А в Бурятии, например, как аналог куриного используют бульон из баранины. Я не пробовала, но много слышала об этом.

Да дело и не в рецептах, помогающих побороть первые признаки простуды и недомогания. Главное – дать себе отдых для восстановления всех резервов организма, насладиться покоем и получить от этого максимум удовольствия. И тогда следующую неделю Вы сможете не только выйти на прежние рубежи, но и взять новые высоты Ваших достижений!

Здоровья Вам, приятного, томного отдыха и отличного настроения в эти выходные!

Olga_FominaВсегда Ваша - Ольга Фомина

olga_ready_transp

;

На эту тему Вы можете почитать также:

Метки: , ,

Отзывов (11)

  • Позитивная статья, спасибо. Малиновый чай или морс — это вещь!

  • Полностью согласна с Вами! Проверено на себе: если я расклеилась, то главная причина не в вирусе или переохлаждении, а в элементарной усталости. Если я не даю себе отдохнуть осознанно, то мой мудрый организм устраивает «каникулы» сам. И лучшее лекарство в этом случае, наряду с морсами и прогреванием — это заняться каким-нибудь любимым делом, отложенным в долгий ящик

  • Вы правы. Недомогания — великолепный повод побаловать себя, любимую! Глинтвейн в этом поможет. Спасибо за рекомендации!

  • Всегда любила так поболеть )) Пока семьи не было

  • Согласна, иммунитет падает от плохого настроения и переутомления. Позитив, отдых и любимое занятие лечат всё! А если рядом есть кому поддержать — вообще здорово!

  • Конечно же необходимо слушать свой организм.

    Если он хочет повеселиться — веселитесь, а если ему необходим отдых, то следует отложить дела.

    Помнится у Глеба Архангельского есть такой совет: «Если Вы хотите отдыхать и лениться, то просто объявите себе: Я хочу лениться и буду лениться!»

    И какое-то время просто побездельничайте.

    Часто организму это просто необходимо.

  • Да, иногда недомогание это как сигнал SOS нашего организма — нужен отдых! В любом случае, такие напитки будут очень полезны, добавлю еще имбирный чай, который меня здорово выручает, его можно пить для профилактики недомоганий и просто для бодрости и оптимизма :)

    • admin:

      Совершенно согласна с Вами, Елена: чай с имбирем — отличная штука и для здоровья, и для настроения!)))

  • Неужели и осеннее недомогание можно пустить себе на пользу! Очень заманчиво: баня, отдых, наслаждение ленью. Необычно, но действенно. Спасибо!

  • Спать, спать, спать и еще раз спать — вот это лучшее лекарство лично для меня. Закутаться в теплое шерстяное одеяло и пусть весь мир подождет)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Все права защищены © 2012-2017 Вкус женского успеха.