Привычка получать удовольствие

Автор: Ольга Фомина Опубликовано: 10.09.2015 Рубрика: Женский менеджмент, Личностный рост, Полезные привычки |

Привычка получать удовольствие

"Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение», -

-любила повторять Фаина Раневская и была права!
Сегодня мы опять продолжаем тему умения получать удовольствие от жизни.

Скажите, у Вас было так? Вы слышите похвалы за свои жизненные достижения, видите, что Вам даже завидуют, а внутри – досада, беспокойство и раздражение по поводу несделанного, по поводу ошибок и разочарований…

И Вам кажется, что окружающим видна только обложка Вашей жизни, но Вы-то точно знаете…

Вот только ошибаются в этом случае, скорее всего, не окружающие, а именно Вы. Поясню свою мысль.

В жизни большинства из нас неприятностей, огорчений и неудач приблизительно поровну. Но есть люди – Вы таких знаете, - которые никогда не жалуются, не перечисляют список проблем, обид  и поражений в ответ на традиционный вопрос – «как дела?», - и точно знают, как получить удовольствие от каждого денечка.

А некоторые готовы ныть и жаловаться по поводу самых нелепых с вашей точки зрения «бед», вроде смешного «нечего надеть и нет места в шкафу»… Не будем сейчас выяснять, кто из них прав, - не об этом речь:  Вы лично хотите просыпаться утром с ощущением ликования от того, что Вас переполняет радость предвкушения нового дня?..

Тогда за дело. Для начала будет достаточно прекратить сравнивать и завидовать. Всегда найдется тот, кто сделал лучшую карьеру, чем Вы, кто зарабатывает в сто раз больше, у кого все благополучнее в личной жизни. Так Вашей зависти просто на всех не хватит! Будьте "жадиной": не раздавайте свою зависть направо и налево 🙂 .  Это вам должны на самом деле завидовать.

Да вам можно позавидовать!

Пойдите по иному пути: подумайте, что бы Вы делали, не будь у Вас собственного жилья – таких людей сотни тысяч только в нашей стране (про тех, у кого вообще нет крыши над головой – додумаете сами).

У Вас есть компьютер – и Вы бесконечно долго разглядываете фотографии подружек в соцсетях и ноете по поводу «отсутствия» времени и денег? Но ведь  Вам известно, что три четверти населения планеты не могут себе позволить выход в интернет из дома.

А что Вы знаете про жизненный график хорошо зарабатывающих людей? Вы слышали о ежедневном расписании не по часам, а по минутам?

Или представьте, что у Вас нет Ваших родных или близких друзей – с их плохими характерами, капризами и другими «неудобствами» - и Вам некому варить по утрам кашу, выбирать подарки на Новый год и звонить в неурочный час… Для начала сделали выводы?

Совершенно верно:  Вы, особенно по сравнения со многими, - свободная, небедная, умная, красивая, сильная женщина… у которой все как минимум неплохо, но которая нуждается в данный момент в небольшой поддержке…  Вот мы сейчас с Вами и поможем друг другу – разложим все по полочкам.

Как начать получать

удовольствие от жизни

Вы знаете, я обожаю жизнерадостных, оптимистичных - не стариков, а, как сейчас говорят, - очень возрастных людей. Потому что им в любом случае «досталось» в жизни. Причем  совсем не благ, а бед, лишений и даже горя. Но если,  хлебнув всего, и как следует, они продолжают радоваться жизни, – то это достойный пример для подражания!

Чем же они так отличаются от других - слабых и несчастных?

Если первая мысль после пробуждения у Вас о том, что впереди долгий и тяжелый рабочий день, что вчера развалилась молния на любимых сапогах, а на кухне подтекает кран… -  значит пора бить тревогу. Особенно если такое мировосприятие уже превратилось в привычку.

Вывод: надо менять привычки. Начните с вечера: подготовьтесь, как обычно, ко сну и выделите себе хотя бы одну минуту, чтобы вспомнить, что хорошего было у Вас сегодня и что приятного ждет завтра.

Продуктивно провели совещание, завершили давно начатый отчет; в очередной раз убедились в своем умении организовывать подчиненных; прошлись с работы пешком  (давно не виданная радость – правда?);  совершенно неожиданно купили потрясающие туфли; кроме плиты, вымыли окно на кухне – и теперь там просто благодать; почитали вечером книжку с ребенком; пирог сегодня получился отменный, и вы еще умудрились себя побаловать - маску дли лица сделали.

Только не забудьте вспомнить не только Ваши свершения, но и каждое приятное ощущение, сопутствующее делу. Да от таких воспоминаний заснешь просто счастливой! Теперь вы умеете получать удовольствие от жизни.



Получать удовольствие уже сегодня

Но не спешите: нужно еще помечтать о завтрашнем дне. Что у нас там? Восхитительная обнова на шпильке, купленная сегодня – уже залог куражного настроения с утра. В красивой одежде и работается лучше – замечали?

А еще погоду на завтра обещали солнечную, и клумба перед домом, засаженная Вашими цветами, радует глаз.

Еще подруга вечером обещала забежать на полчаса с пирожными своего приготовления – не забудьте про ее любимый чай: она будет тронута заботой.

А может, завтра вечером можно выкроить время для совместного просмотра хорошего семейного фильма?

Еще вы сделали новую стрижку и теперь долго будете ловить на себе завистливые взгляды женщин-коллег.

И Ваши дети завтра будут радовать талантами и послушанием, и муж придет с конфетами или еще с  каким подарком (если не догадается – перенесете эту мечту на послезавтра, не забыв предварительно намекнуть, что в Вашем организме не хватает зефиров, мармелада или еще чего-нибудь.)

Тенденция понятна? После такого правильного завершения дня гораздо больше шансов проснуться с воодушевлением и с оптимизмом продолжить свой путь к женскому счастью.

Разумеется, все вышесказанное  не исключает обдумывания, анализа проблемных ситуаций в Вашей жизни, - но этому нужно посвящать отдельные часы, а раннее утро и поздний вечер извольте оставить для позитива.

Привычка получать удовольствие -

самая полезная привычка

А теперь – самое сложное. Мотивировать себя таким образом нужно где-то в течение месяца – это именно тот срок, за который усваивается новая привычка. Целенаправленно контролировать себя поначалу будет непросто, но с каждым днем Вы научитесь получать все больше удовольствия от самого процесса, войдете во вкус, и жизнь преобразится для Вас – обещаю!..

А для гарантии посмотрите мой открытый вебинар, если не смотрели его, "Как стать счастливой": там подробно изложена рассчитанная на месяц методика развития и закрепления привычки получать удовольствие и радость от жизни.

Люблю вас - всем сердцем: вы и мой блог - моё преогромнейшее удовольствие и радость...

Olga_FominaВсегда Ваша - Ольга Фомина

P.S. Мне очень хочется радовать вас новыми полезными статьями, вебинарами и видео-уроками, и чтобы не пропустить их - подписывайтесь через форму внизу страницы на очередной подарок от меня - аудио-урок "Искусство комплимента". Только постарайтесь подписаться на тот почтовый ящик, который находится НЕ НА mail.ru , а на любом другом почтовом сервисе: mail.ru в последнее время делает всё, чтобы многие из вас не получали почту, и из-за этого вы можете пропустить новости от меня.

600




На эту тему Вы можете почитать также:

Метки: , , , , , , , , , , , , ,

19 комментариев

  • Очень позитивная статья! А эпиграф — просто замечательный! Раневская -прелесть!

  • Я не люблю, когда у меня болит голова. Зато, когда боль уходит, я целый день получаю удовольствие от каждого шага, движения, вздоха!

  • Как правило, похвала всегда приятна, даже от не слишком приятного человека.

  • Привычка- вторая натура. А ну как твою натуру кто- нибудь невзлюбит?

  • Прочитала и подумала: я ведь тоже слегка закисла, пора прибавить в свою жизнь позитива. Вот как раз и займусь утренними и вечерними позитивными размышлениями. Спасибо за подсказку!

  • Alexa:

    Умение получать удовольствие даже от мелочей — очень полезное дело. Вот только и этому надо учиться. И начинать надо не «с понедельника» КАК МЫ ПРИВЫКЛИ.

  • Alexa:

    а прямо сейчас. Вот с вечера воскресенья и начну. В завтрашнем дне буду особо отмечать хорошее. Наверняка его будет больше

  • Мысли материальны — думаем и замечаем только хорошее, жаль у меня это пока не всегда получается. Будем стараться дальше

  • Замечательная статья! Сплошной позитив!

  • Вы проснулись утром, у Вас ни чего не болит, вы увидели синее небо, пение птиц, Ваши близкие здоровы — радуйтесь, не киснете, живём один раз. Неприятности на работе — время вылечит. Больше оптимизма.

  • Марина:

    Статья исключительно замечательная. Умеете Вы, Ольга, направить все нас в нужное русло. Уже одно высказывание любимой актрисы чего стоит! Спасибо за очередную порцию позитива. А наша задача этот позитив в себе развивать и умножать в себе.

  • Ольга, спасибо вам за замечательную статью! Вы совершенно правы, пока человек сам не начнет ощущать себя счастливым, помочь ему никто не сможет. Даже если он получит желаемую должность, дорогую вещь, уедете в дорогой отпуск, все равно это ему не поможет, пока он сам не решит проблемы в себе и с собой

    • Виктория, да: у кого-то щи кислые, а у кого-то жемчуг мелкий, — и оба несчастливы, зато в это же время доволен жизнью тот, у кого вообще есть кусок хлеба…

  • Тамара:

    Статья позитивная и полезная.Но нужно иметь невероятное воображение и фантазию,чтобы находить позитив в негативе!Живу в маленьком хуторе.Смотрю в окно:пасмурно,серое небо.На деревьях пожухлые,коричневые листья раскачивает холодный ветер.На улице ни души…Даже не видно животных.Словно все вымерло.В доме тоже мрачно ,серо и безрадостно.За стенкой тихо работает телевизор.Опять фильм про войну.Муж весь день молча смотрит негатив.Без эмоций и комментариев.В доме висит тяжелая,давящая на мозги тишина. На душе гаденько и скучно.Пытаюсь взглядом зацепить хоть что-то,что радует глаз.Не нахожу.Все давно уже надоело.Хочется что-то поменять,но на ум приходит,сколько надо потратить денег и желания сразу таят.И вдруг вспоминаю,что сегодня принесли пенсию! Класс!Значит завтра можно себя побаловать чем-нибудь новеньким и вкусненьким! А еще где- то лежит шоколадка.И она моя!Кусочек шоколадки,наушники в уши,прекрасная мелодия,никто не мешает,я делаю что хочу…Класс!Жизнь прекрасна!А завтра по прогнозу солнце…Спасибо Вселенной,за то,что она мне дает сейчас и даст потом.

  • Тамара:

    Это благодаря Вам,Олечка.Вы мой спасательный круг.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все права защищены © 2012-2017 Вкус женского успеха.