Рецепты для трудоголика. Часть 2

Автор: Ольга Фомина Опубликовано: 23.04.2013 Рубрика: Женский менеджмент |

Рецепты для трудоголика. Часть 2

Приветствую вас, дорогие мои и весьма уважаемые читатели!

Обратите внимание: если Вы пока не читали одноименного поста, но Части 1, то непременно вернитесь и прочтите, иначе не все будет понятно. Еще лучше, если начнете знакомство с этой темы со статьи "Трудоголик - почетное звание или диагноз?" Кстати, там много очень занятных комментариев от умных людей: очень советую познакомиться!

Итак, в прошлый раз мы говорили о ЗДОРОВЬЕ как первой составляющей понятия  "личная жизнь".

Сегодня речь пойдет об удовольствиях как втором обязательном элементе личной жизни.

Udovolstvija

Удовольствия - это наше "всё"

Во-первых, так уж мы с вами устроены, что наша сущность требует постоянных удовольствий, потому что, получая их, человек РАССЛАБЛЯЕТСЯ, ВОССТАНАВЛИВАЕТ СВОИ ФИЗИЧЕСКИЕ И ДУШЕВНЫЕ СИЛЫ.

А во-вторых, удовольствия позволяют человеку почувствовать не просто удовлетворение от жизни, а помогает ощутить себя ПОЛНОЦЕННОЙ ЛИЧНОСТЬЮ,  живущей в гармонии с окружающим миром.

Иначе говоря, ВОССТАНОВЛЕНИЕ этого элемента бытия как нельзя лучше направлено на борьбу с трудоголизмом как перекосом в соотношении "РАБОТА-ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ".

Для начала всем советую составить для себя длиннюююющий список разного рода занятий, которые могут приносить удовольствие именно Вам: от лежания на диване под теплым пледом, ароматного вечернего чая с ватрушками - до конструирования нарядов по последнему писку моды и прыжков с парашютом :-)

И кстати, не забудьте про такой давно забытый Вами вид удовольствия, как время от времени просто НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ: абсолютно пассивный отдых, сопряженный с расслаблением, пассивным созерцанием окружающего мира или самосозерцанием, тоже иногда может приносить настоящее удовольствие.

Я всегда рассказываю своим подругам, - и об этом хорошо знают постоянные читательницы сайта"Вкус женского успеха" и участницы моих тренингов, - о том, какое существенное место занимают удовольствия в жизни женщины.

Дело в том, что когда мы таким способом - ПОСРЕДСТВОМ УДОВОЛЬСТВИЙ - уделяем себе внимание, то волшебным образом расширяются не только границы нашего сознания, но и ВРЕМЕННЫЕ РАМКИ нашей жизни: этого самого времени становится будто бы больше: сутки начинают вмещать в себя больше наших положительных эмоций, а значит мы как бы проживаем гораздо более длинную жизнь...

Кроме того, само ПРЕДВКУШЕНИЕ удовольствия уже приносит радость. Поэтому очень советую ПЛАНИРОВАТЬ занятия, которые делают Вашу жизнь приятнее. Еще один действенный способ - не только спланировать, но и заранее подготовиться к получению удовольствия: например, не просто записать в свой ежедневник посещение бассейна, но и потратить деньги, купив абонемент или новый купальник, - кому что больше нравится. Потраченные средства будут немного подстегивать и "контролировать" выполнение Вами запланированного.

Отдам в добрые руки "копилку удовольствий"!

Иногда меня спрашивают, откуда взять список удовольствий? В принципе в качестве некоего образца я всегда отсылаю читателей к своему уже упомянутому посту "Копилка удовольствий", но чтобы не было слишком резких перемен в Вашем образе жизни, я бы посоветовала поначалу просто просмотреть мои списки и выбрать из них то, что уже знакомо Вам и любимо Вами: такой подход позволит тратить меньше энергии на перемены в Вашей жизни. Чуть позже можно повнимательнее присмотреться к окружающим, увидеть новые для Вас удовольствия и постепенно ВНЕДРИТЬ их в свою жизнь.

То есть, - Вы поняли, да? - мы с Вами пытаемся наладить баланс между работой и личной жизнью с наименьшими эмоциональными и временными потерями для Вас.

Понимаете теперь, что я имела в виду, когда говорила о том, что Вам не придется отнимать время у своей обожаемой работы в пользу личной жизни? Попробуйте удлиннить таким образом свои сутки - и Вы будете приятно удивлены тем, насколько больше Вы стали успевать и насколько богаче стала Ваша личная жизнь.

А в следующий раз мы разберемся с такой важнейшей составляющей личной жизни, как ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ, и тем самым сделаем еще один шаг к избавлению от трудоголизма.

P.S. Если пост показался нужным, не сочтите за труд - кликните по социальным кнопочкам (перед статьей), чтобы обратили внимание те, для кого важна эта тема.

P.P.S. А от простуды я, кстати, так и не избавилась за две недели: неужто новой атаки хакеров ждать? :-)

Olga_FominaВсегда Ваша - Ольга Фомина





На эту тему Вы можете почитать также:

Отзывов (18)

  • C удовольствием получаю удовольствия! К старым добавляю новые! К новым удовольствиям добавили конструктор RUELSOFT! Спасибо за пост!

  • Здравствуйте, Ольга!
    Какая чудненькая тема! Обожаю свои удовольствия и старые, и новые.
    Молодыми просто ведь жили в удовольствие, в удовольствии, не осознавая и не задумываясь, что это понятие из категории дорогостоящих. Это вот с возрастом научились ценить каждый миг такого удовольствия. Мало того, смеяться, конечно, будете, но открою свой секрет: в дневной суете тщательно хранишь в укромном уголочке своего сознания приподнятость, душевную эйфорию от полученного удовольствия, а в конце дня тащишь его к себе под одеяло и прокручиваешь его еще раз, как бы еще раз проживаешь заново. Я обожаю эти моменты: тело расслабляется и засыпаешь в блаженстве. Знакомо?

    • Еще как знакомо! Я тоже так люблю: вспоминать дневные приятные ощущения… :-) Правда, при этом нужно еще себя контролировать и «не тащить под одеяло» многочисленные дневные проблемы…

  • Вот с ватрушками надо быть осторожнее :)

  • У меня как то всегда получается наоборот от удовольствий я мало радости получаю, а вот от ожидания больше! Это наверное для меня и есть удовольствие — планировать!

  • Я очень редко живу в свое удовольствие. Ничегонеделание наступает в период наивысшей усталости и опустошенности, тогда могу сутками отсыпаться. Просто книга и плед, сон и опять по кругу. Все другое время руки и голова заняты.
    Когда читаю подобные советы всегда пытаюсь себя уговорить научиться жить и для себя, но нет времени.

    • Елена, когда по-настоящему нет времени, то «сутками отсыпаться» — это утопия. Вам просто трудно перестраивать жизнь — это тоже дело, требующее усилий… но не таких глобальных, как Вам кажется: Вам надо изыскивать возможности получать удовольствия параллельно с делами и обязанностями, — это требует перестройки сознания, а вот времени как раз практически не отнимает… Так что отнеситесь к себе гуманно и не оправдывайте пренебрежительное отношение к себе нехваткой времени, станьте другом самой себе.

  • Оля, какая прекрасная тема!Твой список удовольствий очень напоминает мой. Согласна, что чаще надо бращаться к этому списку, тогда жизнь станет еще прекраснее.

    • Любочка, я так люблю Вас за ваш оптимизм! :-) Думаю, что у таких, как Вы, открытых миру людей, умеющих ценить все ипостаси жизни, поводов и возможностей радоваться всегда будет больше, чем у кого-либо… И это справедливо, потому что умение не предаваться унынию — одна из самых ценных христианских добродетелей, кстати.

  • Получать удовольствия для себя всегда приятно, и не стоит лишать себя этого. Мы часто забываем об этом, лично я такая. Иной раз действительно так жалко тратить на себя деньги!

    • Но далеко не всегда для удовольствия нужны деньги! Столько совершенно бесплатных возможностей побаловать себя! А для нашего внутреннего «я» «цена» удовольствия не имеет никакого значения: главное, чтобы это было именно НАШЕ удовольствие.

  • Удовольствия — двигатель прогресса! И возможностей для этого — масса, особенно весной )

    • Итак, начинаем поглощать весенние радости! :-) И в первую очередь — свежий воздух, велосипед, ролики, более тесное общение с природой… :-)

  • А главное, девочки, очень приятно осознавать и наблюдать, как к старым удовольствиям добавляются новые!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Все права защищены © 2012-2017 Вкус женского успеха.