Сохраните настрой на весь день

Вы стали в последнее время психологически неустойчивы? Любое неприятное событие выбивает из колеи и портит настроение на весь день? Опускаются руки при мысли о трудном дне?

Не думайте, что это только Вас жизнь испытывает на выживаемость – у всех так. Но сильные люди имеют привычку поддерживать себя в течение дня разными психологическими хитростями. Вот некоторые из них – выберите то, что Вам ближе, и неукоснительно используйте ежедневно.

Во-первых учитесь вставать пораньше настолько, чтобы не только не опаздывать, а с комфортом начать свой день. Дополнительные минуты украсят начало Вашего дня любимыми делами: примите теплый душ, на который обычно не хватает времени, сделайте, наконец, тонизирующую маску, заварите себе потрясающий чай и не спеша выпейте его под приятную музыку… Ну, в общем, Вы поняли, - используйте из своего «баловательного» списка все, что поднимет настроение с утра (принимая во внимание, что такой замечательный список есть не у всех, обещаю следующий пост посвятить именно ему).

Заведите папочку с высказываниями, умными мыслями, которые поднимают Вам настроение, и выбирайте для себя ежедневно только Вашу цитату… Например, мне сегодня нравятся слова М.Павича: «Никто не бывает мудрым и красивым все семь дней в неделю» - правда хорошо сказано?.. По такому же принципу любители поэзии могут выбирать любимые стихотворные строчки.

Еще мне очень понравилось простейшее упражнение, которое давал на одном из вебинаров Евгений Ходченков: напишите всего четыре слова: «Я разрешаю себе ошибаться!» Боюсь показаться банальной, но нет ничего ценнее опыта, даже отрицательного. Просто он должен не давить на Вас, а помогать прочнее встать на ноги. Помните: Вы – важнее, чем все Ваши ошибки! Прощайте себя за них и корректируйте жизнь с их учетом.

Старайтесь делать каждый день хотя бы по одному хорошему, полезному делу в каждой важной для Вас сфере: для своего профессионализма, для семьи, для своего здоровья и т.д. Тогда душа Ваша будет спокойна.

Обязательно помогайте другим, причем старайтесь это делать без особой корысти. Даже если Вы очень эгоистичны – помощь ближнему способна привнести огромный энергетический потенциал в Вашу жизнь!

И вспомните правило: не откладывать! Даже если Вы сегодня не встали рано, не успели насладиться с утра любимой музыкой – у Вас еще столько способов поддержать себя, причем именно сегодня, точнее – прямо сейчас!

На эту тему Вы можете почитать также:

Метки: мотивировка, настроение, уверенность